怀孕爱吃甜食好不好的？会不会对胎儿健康不利？

怀孕爱吃甜食是宝妈们的天性，尤其是那些在怀孕以前就非常喜欢吃甜食零食的宝妈们，小曹非常理解这样的饮食喜好惯性需要一个周期去调整，但是整体而言，怀孕爱吃甜食其实不是非常有利于宝妈体内胎儿的健康成长，毕竟孕期饮食休息的管理好坏会对宝宝的先天性成长发育有着重要的影响，这个在宝宝出生后的挽回是不可逆的，小曹先建议你去看看我之前的文章《孕期的前五个月孕妇食谱大全》《孕期的后五个月孕妇食谱大全》。

首先甜食中的“甜”其实不是一个好东西，甜是一种快感，让我们的味蕾欲罢不能，在这之前小曹想要推荐大家去看一个关于糖危害性的纪录片名字叫做“that sugar film”大家可以去搜索看看。

这里面大概就是说一个澳洲人挑战吃糖极限，连续两个月每天吃160克糖（隐藏在我们平时甜食和饮料中的糖），然后观察身体出现的大变化，比如体重增重，器官功能变弱，对糖成瘾。然后这个节目总结出来的是，其实我们每天需要的糖分基本上通过饭菜已经能满足，再去吃任何的甜食饮料其实都属于额外摄入，是多余在体内有待消化掉的，不断的积累摄入最终会威胁健康。

所以宝妈们可以醒醒了，怀孕爱吃零食其实是对你自己还有胎儿健康都是无益处的，要格外慎重，如果怀孕爱吃零食过量还会有以下风险：1、嗜糖容易引发骨质疏松，骨质疏松对胎儿有大伤害；2、嗜糖容易引发代谢絮乱，增高患糖尿风险，降低母体免疫力；3、嗜糖容易引起妇科病，最终影响到子宫内的胎儿成长。

总而言之，怀孕爱吃甜食的习惯真的不好，如果你真的忍不住，就尽量选择市场上的粗制糖比如蔗糖老冰糖等，比如我们的天然燕窝都会配一包粗制的石蜂糖，千万不要选择精炼糖以及糖精糖分添加剂等那种化学合成的低成本制糖或者甜食，因为那种化学合成浓缩出来的添加剂危害可就大多了，好了更多关于燕窝食谱的文章请返回首页阅读，谢谢大家。