经常会遇到女性客户问小曹，“女性经期可以吃燕窝吗？”其实小曹的回答都是可以！但是要有些注意的地方，比如冷藏在冰箱里的要拿出来预热呀，比如尽量少放红枣枸杞蔗糖之类的补血配套食材呀诸如此类的等等，还有一些说法就是，女性经期来时属于身体虚弱时刻，对燕窝的消化就不能起到最佳的状态，这样的后果就是燕窝的营养没有得到全面的吸收，所以可能会浪费宝贵的燕窝，因为这是一个很贵的东西不是吗？但是！这可能仅仅是部分人的想法，那如果我对价钱不敏感，然后我在经期又很想吃燕窝怎么办？小曹会怂恿你，尽管吃！就用冰糖煮燕窝趁热吃就好了！
通常来说燕窝属于中性滋补品，性平味甘，而且含有丰富的胶原蛋白、氨基酸和唾液酸且脂肪含量低，经期可以吃燕窝吗？女性经期服用不仅不会引起身体的不适，其实还能够为身体补充经期所流失的营养，特别是燕窝中的唾液酸成分，可以有效帮助经期女性增强抵抗力和提高免疫力。
女性经期由于血液流失过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成份是适合的，但是由于每个人的体质及身体吸收功能的不同，整体上来说还是不如平日期间食用燕窝身体吸收来的全面。我国传统中医认为燕窝，“补而能清”、“清肃下行”，有滋阴润燥，益气养颜的功效。月经期间也就是我们常说的气血两虚，其实可以试一下经期后几天晚上吃了一碗温度适宜的冰糖燕窝 。部分买家会发现大姨妈慢慢就开始减少了。此后，坚持吃一段时间，不仅崩漏没有了，而且经期也会缩短到正常的6天左右。这是小曹客户当中有个人的反馈，可能并适用所有的经期人群，但是无论怎么样燕窝对于经期的你是有利无害的，大家不妨尝试一下并且时刻观察是否有效果。
如果翻开历史档案看经期可以吃燕窝吗，我们可以发现《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血不足，兼年幼不知保养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝 粥，两碟子精致小菜”。这些小说史实也是从侧面印证了燕窝从古至今就被我们老祖宗所偏爱，且女性经期期间作为一种补身子的选择。总之，食用燕窝对月经周期不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，更应该宜常食之。
当然，对于一些月经失调的女性，是可以通过燕窝进行食补。但是如果遇到月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平时可以经常炖补燕窝红枣莲子汤来补血，切记不要放在冰箱里面冷藏食用，一定要煮热温吃。如果是月经量多，口干舌燥，头疼，失眠的人，平常就要少吃辛辣上火的食物。可以将燕窝与莲子，绿豆百合等清凉食物搭配食用以增强体质，而且也是不要冷吃。
总而言之，关于经期可以吃燕窝吗这个问题，如果预算充足，经期适当搭配一些燕窝食谱是对女性经期滋补身体的好方式，大家大可以大胆尝试，燕窝这个产品整体对女性经期是有良好促进作用的，但是每个人还是要根据自身体质需要去搭配属于自己的燕窝煮法和吃法，这样才是小曹这次书写此篇文章的用心良苦之处，谢谢大家！更多关于天然燕窝的知识您还可以返回首页找寻，谢谢大家。
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