我们经营燕窝行业这么些年，经常遇到宝妈询问坐月子能不能吃燕窝，在这里我们的回答是“必须能”，而且要赶紧吃！原因就是燕窝属于中性温和滋补品，且含有丰富蛋白质及唾液酸，这两个都是产后虚弱的妈妈需要的营养因子，有助于宝妈补充体能及提高免疫力，同时还可以通过哺乳的方式间接增强婴儿免疫系统，为日后宝宝的健康成长打好坚实的基础。
坐月子是中国女人的民俗传统，基本上所有的人在生完孩子之后都或多或少的坐月子（就是一个月里面不碰水不近风的吃高能量食物），那么坐月子能不能吃燕窝？坐月子的过程中是产后妈妈养身体的过程，根据风俗习惯，海南这边主要是吃老母鸡炖参汤，但是其实有些宝妈体质属热，并非适合经常食用热性滋补的，那么就可以考虑多吃一些燕窝，比如红枣枸杞燕窝、花旗参燕窝、开胃柠檬干燕窝等等，对恢复身体、开胃滋养和二次反哺宝宝都有很好的促进作用。
燕窝是一种非常天然的滋补佳品，在食用之后能够对身体有非常不错的补充作用，而且其中含有多种营养因子。对坐月子的宝妈来说，燕窝是具有美容和食疗双重特点的天然补品，那么女人坐月子能不能吃燕窝？您对燕窝本身了解多少？可以看我们的深度文章“十年燕窝经验总结”或者加我微信深入探讨louxiawenwan。所以月子期间吃燕窝到底好在哪里：
1.宝妈坐月子过程中吃燕窝可以促进乳汁的分泌，同时提高乳汁当中的唾液酸含量（燕窝富含唾液酸约10%）。宝妈的乳汁是月子期间宝宝最重要的营养来源，乳汁当中含有了更多的唾液酸成分之后，对宝宝的免疫力增强和脑部发育有非常重要的促进作用。
2.宝妈月子吃燕窝可以缓解身体疲劳。宝妈在坐月子期间，为了彻夜照顾宝宝经常休息不好，如此会感觉非常的劳累，这时候能够吃一点燕窝，它具有高效修复的功能且富含蛋白质，天然的蛋白质可以快速有助补充体能，有助于恢复产后及哺乳期间劳累的身躯。
3.坐月子吃燕窝能够让乳汁养分更加全面充足。乳汁是宝宝的粮仓，如果宝妈的乳汁更加有营养，那么对宝宝来说只好不坏。宝妈们吃燕窝之后，她们的乳汁当中会含有更加丰富的营养成分比如水溶性蛋白质和碳水化合物，微量元素如铁钠钾磷钙和氨基酸等，宝宝吃了之后营养就会更加综合全面，所以很多懂行情的家庭都会倾向于通过这种方式来让宝宝吸收更多的营养。
4.每个宝妈都希望坐月子之后恢复苗条的身材，燕窝可以做到这点。其实目前我们的物质充足可以允许月子期间的猛吃狠吃，那是以前物质匮乏年代坐月子的标准做法，这样做月子的方式是有消极作用的，比如大部分人都会知道的生完小孩子身材走样增肥，其中有些原因就是月子期间吃了太多高热能的食物且无法经常锻炼，那么通过月子期间吃燕窝，既能补充需要的营养，又避免高能量食物过剩带来的身材走样，岂不是完美兼得？！这也是月子期间吃燕窝保持身材的原理所在。
专家建议：宝妈在坐月子能不能吃燕窝问题上要注意到总体上的数量以及具体的吃法，可以吃煮稀的燕窝粥，也可以燕窝炖老母鸡汤，甚至燕窝炖猪脚等，每天早上空腹吃3到5克是最好的，避免冷藏食用。在吃的时候要坚持长期吃，千万不要吃一点的时候就放弃，这样很难真正有很好的效果，坚持吃，一般以一个季度到半年为一个周期，皮肤和身体才会看得到效果，还有最最最重要的就是：一定是要品质保障的天然燕窝哦！更多关于知识您还可以返回首页找寻，谢谢大家
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