【燕窝吃法】燕窝晚上吃还是早上吃好？为什么？

有时候小曹就是觉得，保养吃燕窝就像你去工作需要时间管理一样，都是要讲究方法的，而这样的一个方法通常都是讲究到一个时间管理的方案，那么到底燕窝晚上吃还是早上吃好呢？通常来说小曹听到的最多的燕窝吃法理论就是早晚空腹食用，因为空腹状态最有利于我们身体对于营养的吸收，而且空腹的状态也尽量避开燕窝犯冲食材的摄入，但是如果真的需要较劲到具体什么时段吃燕窝比较好，小曹下面可以尽量说个所以然，希望对大家有用。

1、     晨起阶段的养胃护胃时机，比如可以在7-9点的时候吃点燕窝（100克装），因为这段时间是传统中医理论认为的养胃最好时段，而且俗话说的好，肠胃问题三分靠治七分靠养，尤其是当今社会10个人当中就有8人有肠胃问题，即便剩下两个没有胃病，也是已经在患有胃病的路上了，呵呵，所以如果你觉得你的肠胃需要更加呵护，那就这个时段吃点燕窝吧，最好配合煮些燕窝粥，比如说山药燕窝粥和南瓜燕窝粥这些。

2、     午饭之后的11-13点阶段是我们的活血络养心肺时机，如果刚好在炎热的时节尤其是心脑血管相关疾病高发时机，小曹建议可以在午饭半小时后喝点燕窝在去午休，毕竟燕窝不含脂肪成分，燕窝富含的蛋白质成分和燕窝酸有利于气管血管的疏通有积极效果，比如红枣枸杞炖燕窝、核桃燕窝糖水和火龙果燕窝等。

3、     补肾固肾的17-19点阶段，中医药典认为这个阶段是肾经的值班点，纯天然富含丰富蛋白的燕窝可以对肾脏有滋养效果（尽量少选择那种提纯的蛋白粉），但是要注意有些特殊人群的燕窝蛋白质过敏体质。推荐与养肾食材一起煮燕窝比如燕窝芝麻糊和黑豆燕窝羹等

4、     最后的阶段就是在睡前的22-23点，睡前空腹吃燕窝有助于调理生理机能、刺激细胞分裂再生从而盘活肌肤的新陈代谢功能，如此不但有助于提高睡眠质量，还能在整夜的安眠状态下让你的肌肤更加水润和光滑，小曹觉得这是一举数得的营养摄入，所以总体而言小曹也是最建议大家在晚上睡前空腹食用燕窝，建议食谱是椰汁牛奶燕窝羹、野生蜂蜜燕窝、冰糖燕窝等。

总而言之，关于燕窝晚上吃还是早上吃这些燕窝吃法的问题，还是要重点结合自身体质情况，比如说你想要养胃的，那你就要偏向在早上去吃燕窝，这里比较重要的是要避开燕窝犯冲食材，尽量在空腹状态下吃燕窝，如此才能让你花的大价钱所出效果展现在刀刃上，好了更多燕窝食谱相关话题请返回首页获取，谢谢大家。